Percorso di Psicoterapia per superare la Dipendenza Affettiva

Superare la dipendenza affettiva è un percorso complesso e richiede un approccio terapeutico strutturato e personalizzato.

Di seguito è delineato un possibile percorso psicoterapeutico, da me proposto , suddiviso in vari step:

✅1. Valutazione Iniziale
– Anamnesi: Raccolta della storia personale, familiare e relazionale della persona dipendente
– Valutazione della dipendenza: Identificazione della gravità della dipendenza affettiva, delle dinamiche relazionali disfunzionali e degli schemi di pensiero associati.
– Obiettivi terapeutici: Definizione degli obiettivi a breve e lungo termine, in accordo con la persona dipendente

✅2. Presa di Consapevolezza
– Psicoeducazione: Spiegazione della natura della dipendenza affettiva, dei suoi meccanismi e delle conseguenze sul benessere psicologico.
– Identificazione dei pattern: Aiutare a riconoscere i comportamenti e i pensieri che alimentano la dipendenza affettiva, come l’idealizzazione del partner, la paura dell’abbandono e il bisogno di approvazione.

✅3. Lavoro sul Sé
– Rafforzamento dell’autostima: Implementazione di tecniche per sviluppare una migliore autostima e senso di valore personale, indipendente dall’approvazione altrui.
– Autonomia emotiva: Favorire lo sviluppo dell’autonomia emotiva, aiutando la persona dipendente a riconoscere e soddisfare i propri bisogni emotivi senza dipendere dagli altri.
– Resilienza: Lavorare sulla capacità di tollerare l’incertezza e la solitudine, sviluppando strategie per affrontare l’ansia da separazione.

✅4. Elaborazione delle Emozioni
– Gestione delle emozioni: Insegnare tecniche di gestione delle emozioni, come il rilassamento, la mindfulness, o altre tecniche di regolazione emotiva.
– Elaborazione del lutto: Se la persona dipendente sta vivendo la fine di una relazione, è importante affrontare il dolore e il lutto legato alla perdita.

✅5. Modifica dei Comportamenti Disfunzionali
– Ristrutturazione cognitiva: Aiutare a identificare e modificare i pensieri irrazionali e disfunzionali che alimentano la dipendenza affettiva.
– Esposizione graduata: Esposizione graduale a situazioni che normalmente la persona dipendente eviterebbe a causa della dipendenza affettiva, come stare da solo o limitare i contatti con il partner, per ridurre la dipendenza comportamentale.

✅6. Sviluppo di Relazioni Sane
– Costruzione di relazioni equilibrate: Lavorare con chi soffre di dipendenza per sviluppare relazioni basate su rispetto reciproco, autonomia e interdipendenza sana.
– Confini relazionali: Insegnare come stabilire e mantenere confini sani nelle relazioni, evitando la fusione e la co-dipendenza.

✅7. Prevenzione delle Ricadute
– Piano di prevenzione: Creazione di un piano per riconoscere i segnali di allarme e attuare strategie di coping in caso di tentazioni di ricaduta.
– Follow-up: Sessioni di follow-up periodiche per monitorare i progressi, rinforzare le competenze acquisite e intervenire tempestivamente in caso di difficoltà.

✅8. Conclusione del Percorso
– Valutazione finale: Rivedere i progressi raggiunti e consolidare i cambiamenti effettuati.
– Conclusione: Preparare la persona dipendente a terminare la terapia, assicurandosi che si senta sicuro e autonomo nel gestire la propria vita emotiva.

✅9. Sessioni di richiamo: Sessioni di richiamo a intervalli per rinforzare gli apprendimenti e mantenere i risultati nel tempo.

➡️Questo percorso è flessibile e può essere adattato in base alle esigenze specifiche della persona, includendo tecniche e approcci diversi da parte del terapeuta che ritiene utile per il superamento della dipendenza affettiva.

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. È possibile effettuare tale percorso presso gli Studi professionali in Milano, Roma e Salerno. È Possibile effettuare il percorso anche con sedute tramite videochiamata.

➡️Per info e contatti 3208573502 dotcavaliere@gmail.com