Il NO CONTACT è utile per far ritornare chi ci ha lasciato ?

Il no contact (assenza di contatto) è una strategia spesso suggerita in situazioni di rottura sentimentale, ma il suo scopo principale non è far tornare l’ex, bensì permettere a chi è stato lasciato di recuperare il proprio equilibrio emotivo e riflettere sulla relazione. Ecco alcuni aspetti da considerare:

✅1. Guarigione personale: La distanza aiuta a ridurre l’attaccamento emotivo, permettendo di rielaborare il dolore e la delusione. Questo spazio è fondamentale per riscoprire se stessi e ricostruire la propria autostima.

✅2. Riduzione dell’ansia: Continuare a cercare chi ci ha lasciato può alimentare sentimenti di ansia, disperazione e rifiuto.     Il no contact interrompe questo ciclo, permettendo di affrontare meglio la situazione.

✅3. Chiarezza e riflessione: Durante il periodo di no contact, si ha il tempo per riflettere sulla relazione, valutare se era davvero ciò che si desiderava e capire se è il caso di provare a ricucire o andare avanti.

✅4. Effetto su chi ci ha lasciato: Anche se non è garantito, il no contact può innescare in chi ci ha lasciato un processo di riflessione. L’assenza potrebbe fargli rivalutare la decisione presa, ma questo non è sempre il caso.

✅5. Non una manipolazione: Il no contact non dovrebbe essere usato come strumento di manipolazione per far tornare qualcuno. Se l’altra persona ha scelto di andarsene, è importante rispettare la sua decisione. Usare il no contact per cercare di costringerla a tornare può portare a risultati temporanei o insoddisfacenti.

➡️In sintesi, il no contact è più utile per la propria guarigione emotiva che per far ritornare qualcuno. Se l’altra persona desidera davvero tornare, lo farà di propria iniziativa, non perché costretta o manipolata dalla mancanza di contatto.

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di effettuare sedute tramite videochiamata.

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