GHOSTING: SCOMPARIRE NELLE RELAZIONI

Il “ghosting” nelle relazioni si riferisce a una situazione in cui una persona interrompe bruscamente e completamente ogni forma di comunicazione e contatto con un’altra persona, senza preavviso o spiegazione. Questo comportamento può avvenire in qualsiasi tipo di relazione, che sia romantica, amicale o professionale.

✅Sintomi del Ghosting

1. **Interruzione Improvvisa della Comunicazione**:
– La persona scompare senza lasciare traccia, smettendo di rispondere a chiamate, messaggi, email e qualsiasi altro tentativo di contatto.

2. **Nessuna Spiegazione**:
– La mancanza di qualsiasi spiegazione o preavviso rende difficile per la persona lasciata capire cosa sia successo.

3. **Assenza sui Social Media**:
– La persona può bloccare o rimuovere l’altra dai social media per evitare qualsiasi forma di contatto o aggiornamento.

4. **Sparizione Totale**:
– La persona scompare non solo dalle piattaforme di comunicazione digitali, ma anche da eventuali luoghi fisici comuni.

✅Cause del Ghosting

1. **Evitamento del Conflitto**:
– Alcune persone scelgono di ghostare perché temono il confronto diretto e trovano più facile sparire piuttosto che affrontare una conversazione difficile.

2. **Mancanza di Interesse**:
– La perdita di interesse nella relazione può portare qualcuno a ghostare piuttosto che comunicare apertamente il disinteresse.

3. **Paura e Ansia**:
– Le persone con problemi di ansia sociale o paura dell’impegno possono trovare il ghosting una via d’uscita meno stressante.

4. **Narcisismo**:
– Individui con tendenze narcisistiche potrebbero non considerare l’impatto delle loro azioni sugli altri e scegliere di ghostare senza rimorsi.

5. **Immaturità Emotiva**:
– La mancanza di abilità emotive mature può portare qualcuno a evitare il confronto e scegliere il ghosting.

✅Terapie e Strategie di Affrontamento

➡️Per la Persona Che Subisce il Ghosting

1. **Accettazione**:
– Accettare che il ghosting è avvenuto e che potrebbe non esserci una spiegazione disponibile. Questo è il primo passo per andare avanti.

2. **Non Prendersela Personalmente**:
– Ricordare che il ghosting riflette più sulle debolezze e mancanze dell’altra persona che su se stessi.

3. **Supporto Sociale**:
– Parlare con amici e familiari per ottenere supporto emotivo e prospettive esterne.

4. **Autocura**:
– Dedicarsi ad attività che promuovono il benessere fisico e mentale, come esercizio fisico, hobby e meditazione.

5. **Terapia**:
– Considerare di parlare con un terapeuta per elaborare i sentimenti di rifiuto e abbandono e sviluppare strategie di coping efficaci.

➡️ Per la Persona Che Pratica il Ghosting

1. **Riconoscimento del Comportamento**:
– Essere consapevoli del proprio comportamento e delle sue conseguenze emotive sugli altri.

2. **Affrontare il Conflitto**:
– Imparare a gestire i conflitti in modo diretto e rispettoso. Questo può includere lo sviluppo di abilità di comunicazione assertiva.

3. **Lavorare sulle Paure e Ansie**:
– Affrontare le paure e le ansie che portano al ghosting con l’aiuto di un terapeuta.

4. **Impegno e Onestà**:
– Essere onesti con se stessi e con gli altri riguardo alle proprie intenzioni e sentimenti.

5. **Terapia Individuale**:
– Considerare la terapia per esplorare le radici del comportamento e sviluppare relazioni più sane e mature.

✅Conclusione

Il ghosting è un comportamento doloroso e spesso confuso che può avere effetti significativi sulla salute emotiva e mentale della persona che lo subisce. Affrontare questo fenomeno richiede consapevolezza, supporto emotivo e, in alcuni casi, intervento terapeutico. Sia le vittime che i perpetratori di ghosting possono beneficiare di un lavoro approfondito su se stessi per migliorare le proprie relazioni e comunicazioni interpersonali.

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta.          Per info e contatti 3208573502 dotcavaliere@gmail.com